kisahjelas.com – Setiap orang tentu menginginkan tubuh yang sehat, bersih, dan wangi sepanjang waktu. Namun, banyak orang mengandalkan parfum untuk mendapatkan wangi tubuh yang tahan lama. Sayangnya, parfum hanya memberikan wangi sementara dan tidak mengatasi masalah utama, yakni bau badan.
“Baca Juga: Masyarakat Beli Saham Saat Asing Jual, BEI Catat Rp3,9 Triliun“
Bau badan bisa mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri. Hal ini terjadi karena tubuh mengeluarkan bau yang tidak sedap akibat banyak faktor, salah satunya bakteri yang berkembang di kulit. Untuk mengatasi masalah ini, berikut adalah cara alami menjaga tubuh tetap wangi tanpa parfum.
1. Perhatikan Konsumsi Makanan
Makanan yang kita konsumsi berperan besar dalam bau badan. Sayuran hijau seperti bayam mengandung klorofil yang dapat membuat tubuh lebih segar. Sebaliknya, makanan pedas dan beraroma tajam seperti bawang putih atau rempah-rempah bisa menyebabkan bau badan yang kurang sedap. Cobalah perbanyak konsumsi air putih dan batasi makanan beraroma kuat.
2. Mandi Secara Teratur
Mandi dua kali sehari dapat menghilangkan debu, keringat, dan kuman dari tubuh. Pastikan untuk membersihkan tubuh dengan sabun yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Jangan lupa mengeringkan tubuh dengan handuk bersih setelah mandi. Mengganti handuk secara rutin juga penting untuk menghindari bakteri yang menempel.
3. Gunakan Lulur atau Scrub Seminggu Sekali
Menggunakan lulur atau scrub seminggu sekali bisa membantu mengangkat sel kulit mati dan kotoran yang menempel pada kulit. Hal ini tidak hanya membuat kulit tampak lebih sehat, tetapi juga membantu mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab bau badan.
4. Pakai Pewangi Pakaian
Pewangi pakaian bisa menjadi pilihan untuk membuat tubuh tetap wangi tanpa parfum. Gunakan pewangi pakaian yang sesuai dengan preferensi Anda. Aroma dari pewangi pakaian dapat bertahan lama, memberikan kesegaran tambahan sepanjang hari.
5. Pilih Pakaian dengan Serat Alami
Pakaian yang terbuat dari serat alami seperti katun dan linen memungkinkan kulit “bernafas” dengan baik. Serat alami mengurangi pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau badan. Selain itu, pastikan pakaian selalu dalam keadaan bersih.
6. Jaga Kelembapan Kulit
Kulit yang terhidrasi dengan baik akan mengeluarkan aroma alami yang segar. Perbanyak konsumsi air mineral dan gunakan pelembap tubuh untuk menjaga kelembapan kulit. Ini akan membantu Anda terhindar dari kulit kering yang bisa mempengaruhi bau badan.
7. Olahraga Secara Rutin
Berolahraga secara rutin dapat mengeluarkan keringat yang justru membantu membersihkan pori-pori dari bakteri. Olahraga selama 30 menit sehari sudah cukup untuk membuat tubuh lebih segar dan terhindar dari bau badan.
“Baca Juga: 10 Tanda Kamu Lebih Seksi Dari Yang Kamu Pikirkan“
Dengan mengikuti tips-tips alami ini, Anda dapat menjaga tubuh tetap wangi dan segar tanpa harus bergantung pada parfum.